在靜息安靜的狀態(tài)下，測量血壓值最準。老百姓們測量血壓的時候，有時候不太注意測血壓的注意事項，比如在剛剛運動完之后、急走之后、跳完舞之后，或者是剛剛跟別人發(fā)生了爭執(zhí)、高談闊論之后，情緒還沒有得到有效的平復之前，或者是還在氣喘吁吁的時候測量血壓，這個時候測得的血壓值，并不是真正的血管內壓力的真實的反應，因此需要休息5-10分鐘之后，測量的血壓才能夠真實地反映血壓值的變化情況。測量血壓的時候，一定是要排空膀胱，因為在憋尿的情況下，對血壓值的高低有影響。還有在測量血壓的時候，建議上臂中間的位置與測量血壓的桌子，是在一個水平面上，同時建議坐立位的血壓，雙腿要平放在地上，這是需要注意的事項?？偠灾?，為了讓血壓測得更準一些，應該盡量排空膀胱，在安靜靜息的狀態(tài)下測量血壓。