后脖子上面疼，通常指頸部后方出現(xiàn)疼痛、疲勞，常見于以下幾種原因：1、肌筋膜炎：常見于長時(shí)間低頭或者保持平視姿勢(shì)人群，日常經(jīng)常使用手機(jī)、電腦，長時(shí)間保持一種姿勢(shì)，比如30分鐘、60分鐘、甚至幾個(gè)小時(shí)不進(jìn)行調(diào)整，導(dǎo)致肌肉一定程度勞損，因而頸部出現(xiàn)疼痛不適；2、頸椎不穩(wěn)：頸椎病發(fā)生頸椎不穩(wěn)，可能會(huì)造成頸部疼痛，疼痛較明顯，使正常生活受到較長時(shí)間的明顯影響；3、枕神經(jīng)炎：是指枕神經(jīng)受到筋膜、勞損的刺激，導(dǎo)致疼痛。如果肌肉長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)容易疲勞，但通過有節(jié)律的進(jìn)行收縮，有利于肌肉健康，因此，無論是工作還是娛樂，不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，過30分鐘左右，應(yīng)該活動(dòng)頸部、肩部，進(jìn)行適當(dāng)放松，預(yù)防頸部不適。如果出現(xiàn)明顯疼痛，且持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷。