對于糖尿病患者來說，運動是糖尿病五駕馬車療法之一。建議糖尿病患者通過運動來增加肌肉組織對葡萄糖的利用，從而降低血糖。由于個體差異，雖然糖尿病患者在醫(yī)生指導下，每天堅持一定時間和強度運動，對控制病情有非常重要意義，但是應該遵循以下原則： 1、因人而異，量力而行：倡導糖尿病患者進行有氧運動； 2、因地制宜，兼顧興趣：快走是一種簡單易行而又有效的運動方式，同樣，保健操、交誼舞、太極拳、太極劍等運動方式也值得提倡，運動一般持續(xù)20分鐘，都是很好的有氧運動； 3、因時選擇，監(jiān)測血糖：對于糖尿病糖友的運動時間最好掌控在飯后30分鐘或者60分鐘之后，運動前后建議糖友們觀察自己的血糖變化，避免在血糖偏低的時候增加運動而導致低血糖發(fā)生。