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月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎
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參與醫(yī)生
月經(jīng)期間女性在飲食和生活方面需要非常注意。月經(jīng)期間可以飲用咖啡,但需適可而止。適量飲用咖啡可緩解經(jīng)期不適、振作精神、恢復(fù)肌肉的疲勞等,也可以提高心臟功能。使血管舒張,促進(jìn)血液循環(huán)。但過(guò)量飲用咖啡,易刺激神經(jīng)和心血管,可能引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)、乳房脹痛等,同時(shí)過(guò)量咖啡因更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B,可破壞碳水化合物的新陳代謝。如果過(guò)量飲用咖啡也可能存在月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多的可能。女性月經(jīng)期應(yīng)主義吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,避免寒涼,遠(yuǎn)離煙酒,應(yīng)做好經(jīng)期的保健工作。
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