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食療便秘最快的方法
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
患者可以使用以下幾種食療的方法,迅速緩解便秘的癥狀:1、蓖麻油:可以飲用10-15ml的蓖麻油,以達(dá)到迅速緩解便秘的目的;2、新鮮蔬菜、水果:另外患者要多食用新鮮的蔬菜、水果,以及含膳食纖維豐富的食物,比如火龍果、獼猴桃、紅薯、南瓜、芹菜、韭菜、白蘿卜、梨等,都可以幫助緩解便秘的目的;3、蜂蜜水:患者通過進(jìn)食蜂蜜水可以幫助潤(rùn)滑大便,刺激胃腸蠕動(dòng),達(dá)到緩解便秘的目的;4、飲水:至少每天飲水2500ml,才能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),以緩解便秘;5、進(jìn)食足夠量的雜糧:患者不要食用過于精細(xì)的食物,可以食用一些雜糧,比如紅薯飯、土豆飯、南瓜飯等。還可以食用大豆類的食物,都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助患者達(dá)到緩解便秘的目的。
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