在坐月子時由于孕婦剛生完孩子，乳腺剛開始恢復泌乳功能，有時奶汁不夠，可以通過以下方法進行緩解：1、食療：可使用豬蹄、黃豆、通草等進行煲湯，如鴿子湯等，多喝此類湯水可以促進乳汁分泌；2、中醫(yī)方法：通草為中醫(yī)藥物，可以通過中醫(yī)門診進行中醫(yī)調(diào)理；3、增加乳房刺激：如吸吮反射，可以讓孩子多吸吮乳房，增加催乳素分泌，則容易促進乳汁分泌；4、乳房理療：如果乳房有硬結、發(fā)脹，而導致不能正常分泌乳汁，可以進行乳房熱敷、按摩等，可以較好促進乳汁分泌。