腰椎間盤突出一般睡硬床、軟床都可以。睡硬床要避免床板特別硬，如果影響睡眠的質(zhì)量，也不利于患者得到好的休息。睡軟床一般是指普通的席夢(mèng)思床墊，但不建議睡特別軟的彈簧床。腰椎間盤突出，建議患者要多臥床休息，因?yàn)檎?0公斤重的人在站立位時(shí)，比如腰椎間盤突出所受到的重力是100公斤，坐在凳子上是140公斤，仰臥位時(shí)是75公斤，側(cè)臥位的時(shí)候是25公斤。因此腰椎間盤突出癥的患者建議側(cè)臥位睡姿，側(cè)臥位時(shí)突出的椎間部分組織，也就是突出的椎間盤所在的間隙所受壓力最小，有可能突出的椎間盤組織向椎間盤正常的位置回納，來(lái)恢復(fù)突出的椎間盤組織，從而得到自愈，在臨床上也能夠看到自我還納，自我愈合的現(xiàn)象。