1歲小孩已經(jīng)可以選擇容易消化家常食物。動(dòng)物性食物含鐵較高，吸收率也較高，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等，可予以肉泥、雞蛋羹等食物形式喂養(yǎng)，同時(shí)也要攝入富含維生素C、葉酸等其它元素蔬菜水果。補(bǔ)充維生素C，也有助于鐵吸收。 1歲寶寶正處于快速生長(zhǎng)和飲食調(diào)整的過渡階段，容易因飲食結(jié)構(gòu)不合理而出現(xiàn)貧血。這階段貧血多為缺鐵性貧血，或維生素B12和葉酸缺乏引起的巨幼細(xì)胞性貧血。對(duì)于上述兩類貧血，需要補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)元素，如鐵元素、維生素B12和葉酸。 母乳中鐵可吸收率較高，有條件母親可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲，如母乳較少也可選擇吃強(qiáng)化鐵配方奶粉。平時(shí)也可補(bǔ)充維生素B12和葉酸。