來月經(jīng)的時候可以服用葉酸，經(jīng)期服用葉酸不會影響到月經(jīng)，葉酸在任何時間都可以服用。葉酸實際上就是一種維生素，廣泛地存在于綠色植物的葉子中，所以過去又叫做葉綠素。葉酸也廣泛地存在于動物的肝臟中，還有一些堅果也含有豐富的葉酸。葉酸在細(xì)胞生長、繁殖的過程中起著重要的作用，如果因為某些原因?qū)е铝巳~酸的缺乏，就可能引起神經(jīng)管系統(tǒng)的畸形，例如發(fā)生無腦兒、腦積水、脊柱裂、唇腭裂等。所以準(zhǔn)備懷孕的女性，在備孕期間就要補充葉酸，一般是在懷孕前的3-4個月就開始服用葉酸。在準(zhǔn)備備孕期間也要吃一些營養(yǎng)豐富的食物，飲食要多樣化，這樣也可以預(yù)防葉酸的缺乏。