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月經(jīng)期能吃葉酸嗎
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參與醫(yī)生
北京協(xié)和醫(yī)院 劉海元 主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以服用葉酸,因為葉酸的吸收、分布與月經(jīng)之間幾乎沒有太大關(guān)系。通常情況下在孕前應(yīng)補充葉酸,主要目的是減少胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的幾率,而且這種措施非常有效。對于飲食挑食的人群,要服用葉酸,而且每天都要服用固定劑量,并且一般在懷孕之前2-3個月開始。
對于中國人群的膳食而言,谷物類的攝入比較多,發(fā)生葉酸缺乏的可能會比較少,但是有一些谷物加工過于精細,而葉酸存在谷殼中,若谷殼被磨損,葉酸的吸收則會出現(xiàn)相對不足,但是對于雜食的人群,很少會發(fā)生葉酸量明顯缺乏,所以補充葉酸按照常規(guī)劑量補充即可,因此葉酸的補充與月經(jīng)之間沒有必然聯(lián)系。
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