葉酸補(bǔ)充一般是在孕前和孕期來(lái)補(bǔ)充，推薦從孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充，一直到懷孕3個(gè)月，一共是大約6個(gè)月的時(shí)間。在孕前就涉及到月經(jīng)期的問(wèn)題，其實(shí)葉酸補(bǔ)充完全不需要避諱月經(jīng)，也就是在月經(jīng)期間完全可以去接著口服。葉酸補(bǔ)充的量對(duì)不同人來(lái)講有一定的區(qū)別：1、沒(méi)有特殊神管缺陷的病史，一、二級(jí)親屬中沒(méi)有得神經(jīng)管缺陷，媽媽也沒(méi)有糖尿病、癲癇史或者吃可能影響葉酸吸收的藥物，基本上補(bǔ)充0.4-0.8mg的葉酸即可。每天吃這么多，然后一直是孕前3個(gè)月到懷孕3個(gè)月共6個(gè)月的時(shí)間；2、但是如果之前生過(guò)神經(jīng)管缺陷的孩子，比如無(wú)腦兒的不良孕歷史、一級(jí)親屬中或者父親有神經(jīng)管缺陷病史，建議補(bǔ)充的葉酸量達(dá)到4mg；3、還有一部分人比如是肥胖或者是吃了影響葉酸吸收的藥，或者在國(guó)家偏遠(yuǎn)地區(qū)，綠葉蔬菜攝入少，推薦0.8-1mg的葉酸，也是補(bǔ)充6個(gè)月的時(shí)間。所以葉酸在月經(jīng)期間完全可以吃，但是對(duì)于不同的人群推薦的補(bǔ)充量不一樣。