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老年人要補充葉酸嗎
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參與醫(yī)生
老年人是否需要補充葉酸,應根據(jù)情況判斷,常見情況如下:1、不需要補充葉酸:通常不推薦老年人常規(guī)口服葉酸片,預防相關(guān)疾病或者營養(yǎng)神經(jīng)。因為通常的食物中,包括蔬菜、水果、飲料,以及谷物,如大米、白面,還有肉食等,均含有葉酸。所以正常飲食的情況下,并不會缺乏葉酸。所以如果老年人沒有疾病,僅為健康保健,口服葉酸片沒有作用。反之,葉酸雖然是副作用較小的維生素,但是如果劑量較大、長期服用,會有一定的副作用。如果希望多攝取營養(yǎng),通常做到食物多元化選擇,不挑食即可。2、需要補充葉酸:如果患者有器質(zhì)性疾病,可以考慮口服葉酸,如伴發(fā)惡性貧血,亦稱巨幼紅細胞貧血,或者大細胞貧血,需要口服葉酸和維生素B12預防疾病。另外如果伴有高同型半胱氨酸血癥的老年人,亦可以口服葉酸B6和甲鈷胺控制半胱氨酸。因為過高的同型半胱氨酸,可能導致腦卒中、腦梗死風險增加,此時口服葉酸有用。
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