收藏 手機看

分享

腰椎間盤突出癥狗爬姿勢管用嗎

參與醫(yī)生

腰椎間盤突出癥用狗爬的姿勢作用微弱,一般應(yīng)該科學(xué)、規(guī)范地進(jìn)行腰椎間盤突出癥的治療。具體如下:1、避免危險因素,如果長時間的伏案工作,彎腰持重、搬運重物或者受涼,這些因素都可能增加腰椎的負(fù)荷,使腰椎后部的肌肉痙攣、缺血,造成損傷,使腰椎間盤負(fù)荷過大,從而加速退變??梢酝ㄟ^熱敷、理療促進(jìn)腰椎肌肉的血運,從而避免痙攣;2、應(yīng)該多主動地進(jìn)行腰椎肌肉的功能鍛煉,每天做小燕飛、三點支撐、五點支撐,或者是牽引、懸吊、游泳或者瑜伽的鍛煉,都有助于腰椎周圍肌肉的加強,增加肌力,增加肌肉的體積,可以更好地保護腰椎,減少骨質(zhì)增生。也能夠減輕腰椎間盤的負(fù)荷,從而避免其向后突出,壓迫神經(jīng)根,造成腰痛和坐骨神經(jīng)痛。所以腰椎間盤突出癥的治療,有很多科學(xué)的方法和實用的方法,簡單易行,不必采取比較特別的方法去治療。經(jīng)過比較好的習(xí)慣養(yǎng)成,能夠使腰椎間盤突出癥癥狀消失,并且能夠預(yù)防復(fù)發(fā)。
相關(guān)視頻