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如果冰糖吃多了,會(huì)胖嗎
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參與醫(yī)生
河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
如果攝入過(guò)多冰糖,容易導(dǎo)致肥胖,可以從營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)角度進(jìn)行分析,具體如下:1、營(yíng)養(yǎng)學(xué):冰糖富含碳水化合物即糖分,1g碳水化合物能產(chǎn)生4kcal的熱量,因此如果冰糖吃得過(guò)多,就會(huì)導(dǎo)致碳水化合物超標(biāo)進(jìn)入體內(nèi),進(jìn)而會(huì)引起過(guò)多的能量在體內(nèi)蓄積,以脂肪的形式儲(chǔ)存下來(lái),引起肥胖的高發(fā);2、中醫(yī):冰糖通常偏寒涼,吃得過(guò)多可能會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生一定的影響,當(dāng)脾胃運(yùn)化的能力下降時(shí),會(huì)使攝入的其他食物不容易代謝、分解和利用,進(jìn)而會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi),這也是導(dǎo)致肥胖非常重要的原因;3、其他:吃冰糖會(huì)刺激到味蕾,進(jìn)而會(huì)讓食欲增加,所以冰糖吃得過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致食欲增加,容易攝入其他過(guò)多的食物,使得更多的能量在體內(nèi)蓄積,也容易造成肥胖的發(fā)生。
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