當(dāng)患者柚子吃多時(shí)，不一定會(huì)發(fā)胖。柚子吃多是否發(fā)胖，取決于身體處于能量正平衡還是負(fù)平衡，發(fā)胖的根本原因是身體能量處于正平衡，能量攝入大于能量消耗。柚子是常見(jiàn)的水果，每100g柚子大概含有42千卡的熱量，屬于低能量水果，且柚子含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，患者食用后飽腹感較強(qiáng)，減肥期間可以適量食用。柚子血糖生成指數(shù)相對(duì)較低，對(duì)于糖尿病患者或高血糖的人群，在血糖控制平穩(wěn)后也可以適量食用。如果在日常生活中，能用柚子代替部分其他類水果或主食類，有利于減重。但如果只是額外增加柚子的攝入量，其他飲食保持不變，或運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有適當(dāng)增加的情況下，長(zhǎng)期吃太多的柚子會(huì)長(zhǎng)胖。患者在日常生活中水果應(yīng)適量，每天200-350g即可，且種類盡量多樣化，變著花樣吃，但每種水果不要吃太多。