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干活越累越睡不好怎么回事

參與醫(yī)生

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院 劉春嶺 主任醫(yī)師
干活越累越睡不好,主要是腦細(xì)胞的興奮性,沒有得到及時修復(fù),或者抑制。不管是腦力勞動,還是體力勞動,都需要大腦細(xì)胞保持高度的活躍狀態(tài),來激活肌肉,進行體力活動,或者高度運轉(zhuǎn)思維,來解決腦力的活動計劃,如做規(guī)劃等。如果腦細(xì)胞的運行時間,也就是交感神經(jīng)高度興奮,維持大腦高度激活狀態(tài),持續(xù)時間過長后,短時間內(nèi)回到正常狀態(tài),即工作雖結(jié)束,但身體還處于興奮不易入眠的狀態(tài)。也就是患者腦內(nèi)的興奮性遞質(zhì),如腎上腺素的遞質(zhì),還未得到及時消除?;颊哂捎陂L時間的腦力或者體力的勞動,會分泌出比較多的代謝產(chǎn)物,也就是廢物,例如乳酸,通常乳酸過多積聚,也會影響患者的入眠。
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