產(chǎn)后只放屁、不拉屎是便秘的表現(xiàn)，需要通過用從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物這三個(gè)方面來緩解便秘，具體如下：1、飲食：多喝水，多吃青菜、水果；2、運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后要進(jìn)行活動(dòng)，必要的產(chǎn)后活動(dòng)除了緩解便秘，還也可以修復(fù)身體；3、藥物：可以用開塞露等外用的藥緩解便秘。以上三個(gè)方式是分層級進(jìn)行，因?yàn)殡m然開塞露相對安全、有效，但是常用的情況下對肛門以及腸道造成一定的影響，因此不宜總是使用。最好是保證先進(jìn)行了前兩個(gè)方法，比如1天吃1個(gè)紅心火龍果或者香蕉、楊桃，或者根據(jù)自己的飲食習(xí)慣也可以吃西梅等來幫助排便。如果無效，可能產(chǎn)后還要根據(jù)是剖腹產(chǎn)，還是正常分娩來進(jìn)行產(chǎn)后的適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)，包括腹肌的運(yùn)動(dòng)以及常規(guī)的走路等有氧、無氧運(yùn)動(dòng)，只有動(dòng)起來，不老躺著、坐著，才會(huì)讓腸道的菌群恢復(fù)的更好，胃腸運(yùn)動(dòng)起來才會(huì)更好。