如果在家庭生活中，偶爾出現(xiàn)便秘時(shí)，出現(xiàn)只排氣不排便的現(xiàn)象，可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃膳食纖維的食物改善，如芹菜、菠菜、海帶、韭菜。另外，也可以吃有利于大便軟化的水果如火龍果，以及食物如蜂蜜。如果通過(guò)上述方法，能夠解決排便問(wèn)題時(shí)，建議患者以健康的飲食、生活方式進(jìn)行調(diào)整、干預(yù)。如果部分患者改善飲食、生活方式后，仍出現(xiàn)排便困難，只排氣的情況，應(yīng)該警惕是否有其他疾病。在癥狀出現(xiàn)后，要回顧最近2-3個(gè)月是否有大便習(xí)慣的改變，如大便次數(shù)變少、大便便量減少、排氣變化、大便變稀，甚至出現(xiàn)便血等情況。如果存在上述情況，需警惕腸腔是否長(zhǎng)腫瘤，引起腸腔狹窄，導(dǎo)致便秘。此類情況并非可在家中通過(guò)改善飲食、生活方式，或者是藥物進(jìn)行干預(yù)，而是需要去醫(yī)院盡早做腸鏡檢查，排除可能存在的問(wèn)題。如果行腸鏡檢查后，并未發(fā)現(xiàn)腸道內(nèi)有腫瘤，只是原發(fā)性便秘導(dǎo)致，則可以給患者服用腸道促動(dòng)力藥物，以及軟化大便藥物，如乳果糖，還有腸道菌群藥物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)功能，從而解決慢性便秘情況。