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腰椎間盤突出禁忌有哪些
- 腰椎間盤突出禁忌有哪些
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 史棟梁 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出癥的臨床癥狀主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活動以及下肢活動受限。椎間盤突出禁忌癥較多。主要有以下幾種:
1、避免長時間久坐:因為椎間盤連接椎體和椎體之間,起到穩(wěn)定、減少震蕩、緩解壓力的作用。長時間久坐會對突出的椎間盤造成更多的傷害,長時間受壓使局部組織供血供氧量減少,以致髓核長時間受壓、脫垂、老化,加重椎間隙狹窄,所以盡量避免久坐;
2、避免負重活動:例如背麻袋、舉杠鈴等腰背部受力增多的運動、動作;
3、避免過多極限運動以及反關(guān)節(jié)運動:向前彎腰或背伸動作要緩慢進行,可以進行適度腰背部拉伸運動。
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