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腰椎間盤突出生活禁忌
- 腰椎間盤突出生活禁忌
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參與醫(yī)生
河南省中醫(yī)院 郭中華 副主任醫(yī)師
腰間盤突出的生活注意事項主要包括:
1、注意休息,休息對于腰間盤突出患者尤為重要,休息可以明顯減輕癥狀;
2、注意保暖,如果患者受涼,疼痛的癥狀將明顯加重,通過發(fā)熱紅外線等方式能較好地保護腰部;
3、避免勞累,過度勞累將加重腰椎負擔,通過游泳等功能鍛煉可以減輕腰間盤突出的癥狀;
4、多食用含鈣量較高的食物,比如豆制品、奶制品以及黑芝麻等食物。
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