引起肌肉酸痛的原因較多，最簡單的是感冒引起的肌肉酸痛。運(yùn)動過后身體疲勞，甚至某些疾病都會引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病癥，比如疲勞以后引起的肌肉酸痛、大量運(yùn)動以后肌肉酸痛。肌肉酸痛發(fā)生的部位往往是大肌群，即較大塊的肌肉，比如兩側(cè)肩膀、腰背，大腿、小腿處。按摩時(shí)一般常用手法是先用輕揉的手法，比如一指禪推、滾法，先讓肌肉伸延、放松，之后再用針對性較強(qiáng)的治療性手法，如五指拿法，拿時(shí)可使肌肉里的乳酸、代謝產(chǎn)物迅速排出；還可做膏摩手法，擦藥后再做拔罐等，對肌肉酸痛的治療效果較好。 如為感冒引起的肌肉酸痛，首先要明確其是病毒性感冒，還是某些原因引起的。病毒性感冒做推拿，當(dāng)時(shí)感覺較好，但是過一會酸痛又會回來，所以還是要分清引起肌肉酸痛的原因。肌肉酸痛通過推拿的效果較好，也可結(jié)合泡澡、熱敷，效果更好。如果患者是肌肉彈性差、缺少鍛煉引起的，加強(qiáng)肌肉鍛煉、增強(qiáng)肌肉彈性也可明顯緩解肌肉酸痛現(xiàn)象。