如果經(jīng)常失眠，每天晚上都失眠，要給予及時(shí)治療，分為以下兩種治療方法：1、非藥物治療；主要是避免午睡，增加運(yùn)動(dòng)，泡腳，按摩足底的涌泉穴，做放松訓(xùn)練；2、藥物治療：要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安眠的藥物，甚至需要合并抗焦慮、抗抑郁的藥物，有的時(shí)候可以在西藥的基礎(chǔ)上，配合中成藥來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。頑固性的失眠，療程相對(duì)長(zhǎng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律服藥，切忌自行增減藥物，尤其避免突然停藥。有的人會(huì)擔(dān)心藥物的副作用，其實(shí)在醫(yī)生合理的指導(dǎo)下用藥，可以大大降低藥物副作用的發(fā)生概率。