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南瓜湯的功效與作用

參與醫(yī)生

河北省人民醫(yī)院 張曉偉 副主任醫(yī)師
南瓜湯的功效與作用,具體如下:1、美容養(yǎng)顏:南瓜湯當(dāng)中富含β-胡蘿卜素,而β-胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A,維生素A能夠防止皮膚、黏膜過度角化。因此適當(dāng)?shù)睾饶瞎蠝?,增進(jìn)體內(nèi)維生素A的含量,能夠讓皮膚變得更加細(xì)膩、紅潤、白皙和富有彈性,進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的功效;2、緩解視力疲勞:南瓜湯當(dāng)中的β-胡蘿卜素,還能夠很好的為視網(wǎng)膜的感光物質(zhì)提供豐富的原料。對(duì)于經(jīng)常用眼的人,適當(dāng)?shù)睾饶瞎蠝a(bǔ)充β-胡蘿卜素,在緩解視力疲勞、提高視力水平方面有著積極的作用;3、提高機(jī)體免疫力:南瓜湯當(dāng)中的β-胡蘿卜素還能夠刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成,因此對(duì)于抵抗力比較低的人,適當(dāng)?shù)睾饶瞎蠝?,刺激免疫物質(zhì)數(shù)量的增多,在提高機(jī)體免疫力方面,也有著積極的作用;4、預(yù)防肥胖:南瓜湯本身的能量比較低,加上其中富含膳食纖維,能夠吸水膨脹、增加飽腹感,進(jìn)而在預(yù)防和控制超重與肥胖方面,也有著積極的功效。
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