17歲想要長(zhǎng)高，首先需要評(píng)估有無(wú)生長(zhǎng)空間，查激素水平以及骨骺的干骺端是否閉合。如果激素水平還未達(dá)到成人水平，或骨骺線還未閉合，可以通過(guò)注射生長(zhǎng)激素或晚上早睡覺(jué)，保證足夠睡眠。其實(shí)到17歲之后長(zhǎng)高的空間非常小，因此一定要抓住最后機(jī)會(huì)。若性發(fā)育較晚還能阻斷，也可通過(guò)雙打來(lái)明確有無(wú)機(jī)會(huì)再繼續(xù)生長(zhǎng)，但大多數(shù)人到17歲之后性腺軸已基本完善，使用GnRHa可能也無(wú)法抑制。因此，科學(xué)方法是先做評(píng)估看是否還有機(jī)會(huì)，若有機(jī)會(huì)則需趕緊抓住，若無(wú)機(jī)會(huì)則不建議采用盲目方法。正常生活中可以彈跳、保證足夠睡眠、少用垃圾食品、保持良好生活習(xí)慣、補(bǔ)充牛奶，能長(zhǎng)多少長(zhǎng)多少，因?yàn)榭赡茏詈笊L(zhǎng)激素不一定能用，包括雙打的可能也非常小。