-
收藏
手機(jī)看
分享
-
-
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
沒有便意如何快速大便
- 沒有便意如何快速大便
-
參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 賈百靈 主任醫(yī)師
沒有便意時需要刺激快速排便,可采取以下措施:1、改善環(huán)境因素:先要改善環(huán)境因素,需要安靜私密空間,避免在嘈雜、混亂或心理感覺不安全、不隱秘環(huán)境中排便。需全神貫注,避免一邊看書或打游戲,一邊解大便,以免分散注意力,導(dǎo)致大便不易排出;2、放松心情:避免緊張,采取合適姿勢,坐或蹲姿,形成一定程度的腹部擠壓,易于大便排出;3、局部刺激肛門:如用手指或肥皂蘸水,或甘油等輕觸肛門內(nèi)側(cè),刺激排便;4、指壓穴位:可以刺激大腸促進(jìn)蠕動,按摩腰部和手部穴位,同時可以刺激神經(jīng),間接促進(jìn)大腸蠕動。如腹部按摩法,沿著腹部周邊順時針方向移動,手掌有適宜力度按摩,最后按壓左下腹乙狀結(jié)腸,用強(qiáng)壓法使之刺激后,容易產(chǎn)生便意。腰部按摩法,取坐、跪或蹲姿,脊背稍微挺直,手掌放在背后。從后腰部到骶部充分按摩,使腰骶部有溫?zé)岣杏X,容易引發(fā)便意。可以用指壓刺激合谷穴,或手腕部神門穴,中等刺激度即可達(dá)到較令人滿意的有便意效果。
相關(guān)視頻