所有的高血壓患者都必須重視生活方式的改變，不管是用藥還是沒用藥，生活方式的改變主要包括飲食、情緒、戒煙、戒酒以及運(yùn)動(dòng)。飲食方面一定要低鹽飲食，運(yùn)動(dòng)方面必須每周要保證5天的運(yùn)動(dòng)，每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要最好能大于30分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心跳不能過快，一般情況下運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最大心率可以是190減去年齡。 除了飲食控制之外，還要注意服藥的依從性問題，實(shí)際上很多高血壓患者出現(xiàn)血壓波動(dòng)是因漏服藥物，或者主動(dòng)停藥，漏服是屬于患者主觀上想吃藥，但是忘記，另一部分是因?yàn)榛颊弑救擞X得藥有副作用，私自停藥。