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抗癌的食物有哪些

參與醫(yī)生

抗癌的食物主要是新鮮的蔬菜和水果。蔬菜比如西蘭花、西紅柿、胡蘿卜、青椒、蘆薈、木耳,還有核桃、開心果、腰果等堅果都可能降低腫瘤發(fā)生率。蔬菜和水果富含較多的維生素C、B族維生素、維生素E,比如蘋果、獼猴桃、柚子、葡萄,食用這類食物可能也能減少腫瘤發(fā)生。豆制品、豆類、豆腐等蛋白質類食物以及白肉、魚肉等肉類食物,還有雞蛋、牛奶等都屬于優(yōu)質蛋白,可以提高患者抵抗力,減少腫瘤的發(fā)生。因此,食物要選擇優(yōu)質的蛋白、新鮮的蔬菜和水果,提倡健康的生活方式,對預防腫瘤來說很重要。
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