頸椎病戴著U型枕睡覺(jué)作用并不是非常顯著，要注意科學(xué)、規(guī)范、有效的治療頸椎病。通常在睡眠時(shí)要選用高度、寬度合適的枕頭，一般以人體的一個(gè)拳頭高為宜，可以保持頸椎的中立位，維持頸椎的前屈生理曲度。同時(shí)選擇與雙肩同寬的枕頭即可，不必再加用別的枕頭或者花樣太多的枕頭，這樣對(duì)于頸椎病的治療并沒(méi)有太多益處，因此頸椎病戴著U型枕睡覺(jué)作用并不是非常顯著，而且頸椎病在治療時(shí)一定要減少誘發(fā)因素。在睡眠時(shí)人體肌肉處于松弛狀態(tài)，頸椎主要依賴于一個(gè)拳頭高度的枕頭，來(lái)維持頸椎的生理前屈弧度。選擇合適的枕頭可以使頸椎既不處于過(guò)度前屈，也不過(guò)度仰伸，使神經(jīng)、脊髓免受壓迫，有助于頸椎得到充分休息。如果頸椎病非常嚴(yán)重，要注意主動(dòng)進(jìn)行功能鍛煉，尤其在夜間睡眠之前，主動(dòng)進(jìn)行屈伸、旋轉(zhuǎn)、抗阻訓(xùn)練，有助于消除頸椎肌肉痙攣，有助于頸椎病治療，避免壓迫神經(jīng)根。要采取多種方法綜合治療，合適的方法能使頸椎病得到真正的預(yù)防和治療。