腿困疼痛常由于腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄癥壓迫神經(jīng)根，造成坐骨神經(jīng)所支配的下肢疼痛或麻木，走路之后也容易出現(xiàn)癥狀加重。也可能是由于骨關節(jié)炎或局部筋膜炎癥、下肢深靜脈血栓形成、靜脈曲張及靜脈瓣關閉不全所造成局部的淤血腫脹，從而出現(xiàn)下肢疼痛不適?？梢赃m當進行局部熱敷、理療，利用熱效應降低炎癥因子，可以每天晚上用40℃左右溫水浸泡雙側(cè)小腿，以促進血液循環(huán)，減輕腫脹。也應該主動進行踝關節(jié)的背伸和跖屈運動，通過踝泵運動可以加速血液循環(huán)，使下肢淤積的血液回到心臟，從而減輕腫脹和疼痛。還應該多做直腿抬高訓練或空蹬自行車運動，或適當進行慢跑等訓練。通過有氧訓練能夠有效地改善關節(jié)周圍肌肉的強度，增加關節(jié)穩(wěn)定性，也有助于無菌性炎癥的改善。對于一些神經(jīng)壓迫癥狀，可以口服非甾體類抗炎藥物或營養(yǎng)神經(jīng)藥物緩解癥狀。總之一定要進行適當?shù)捏w格檢查和影像學檢查，確定疼痛原因，然后進行相應的治療。