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總困是怎么回事

參與醫(yī)生

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 陳文珍 副主任醫(yī)師
總困可能與以下幾方面有關(guān):1、習慣不好:比如喜歡晚睡,睡前喝奶茶、咖啡、可樂等改善大腦興奮性的飲料,會造成總困的癥狀,建議在22:00-22:30上床睡覺,不要熬夜、疲勞,少看電視、電腦、手機,睡前可以喝牛奶、蜂蜜水,改善睡眠,同時睡覺時保持環(huán)境的安靜和黑暗,可以泡腳、洗熱水澡,改善睡眠和癥狀;2、器質(zhì)性問題:大腦缺血、缺氧的疾病,如血管硬化、狹窄、斑塊會造成缺血、缺氧,出現(xiàn)總困。還有睡眠呼吸暫停綜合征會造成缺氧和大腦睡眠障礙,導致老困的現(xiàn)象。以及電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血也都會表現(xiàn)出老困的癥狀,要糾正電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血改善癥狀;3、精神心理性疾?。罕热缬薪箲]癥、抑郁癥、精神分裂癥,都會表現(xiàn)為精神困、萎靡不振、食欲減退,以及對什么都不感興趣、總困的癥狀。
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