-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
含尿酸高的食物有哪些
- 含尿酸高的食物有哪些
-
參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 蔡晶晶 主治醫(yī)師
一般食物當中不含尿酸,但是食物當中嘌呤含量比較高。攝入過多嘌呤含量高的食物,會造成代謝以后人體的尿酸值比較高。如果需要降低尿酸需要選擇低嘌呤的食物。低嘌呤食物如雞蛋、牛奶,嘌呤含量比較高的食物如海鮮、肉類、菌菇類、部分蔬菜。如果是有降尿酸需求,僅控制飲食當中食物的嘌呤含量遠遠不夠。如果體重過高超過標準體重,屬于超重肥胖的狀態(tài),一定要減重,因為減重會幫助改善代謝、改善尿酸排泄,尿酸自然會下降??梢猿孕迈r的蔬果堿化尿液,堿化尿液以后可以促進尿酸地排泄。同時要多喝水增加尿液排出,通過尿液排出尿酸可以得到很好地排泄,身體里入的嘌呤少,出的尿酸多,自然尿酸值就會逐步下降。
相關(guān)視頻