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低壓100mmHg怎么降下來

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 范振興 副主任醫(yī)師
低壓即舒張壓,舒張壓為100mmHg時(shí),稱為高血壓2期,要將舒張壓100mmHg降到預(yù)期目標(biāo),比如90mmHg以下、85mmHg以下,要改變生活方式以及藥物治療,具體如下:一、改變生活方式:1、注意飲食:少吃咸食,勿吃飽飯,避免食用高熱量、高油的食物。應(yīng)多攝入富含膳食纖維的新鮮蔬菜、水果,以及粗糧、谷物、牛奶等,另外還可攝入含鈣質(zhì)和鉀的食物;2、增強(qiáng)鍛煉:應(yīng)適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,控制和降低體重;3、其他方面的調(diào)理:心理、情緒、睡眠方面的調(diào)理對降血壓也有很好的作用。二、藥物治療:對于青壯年常優(yōu)先選擇普利類、沙坦類藥物,此類藥物的低壓效果不錯(cuò)。部分病人一種藥物無法降血壓,需要聯(lián)合兩種甚至更多藥物,才能讓低壓降到90mmHg以下。
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