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低壓90怎么降下來
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參與醫(yī)生
低壓90mmHg是在高血壓的邊緣,臨床上屬于輕度的高血壓,首先應(yīng)該采取非藥物治療,通過非藥物治療,大部分人都可以讓血壓恢復(fù)到正常。
非藥物治療主要包括以下方式:
1、飲食,盡量減少食鹽攝入,不要吃咸菜或過咸的食物;
2、增加運(yùn)動(dòng),如果是肥胖患者,應(yīng)該通過運(yùn)動(dòng)、控制飲食、減輕體重,可以達(dá)到降低血壓的作用;
3、生活不規(guī)律的人群,通過改善生活方式,讓生活節(jié)奏更加規(guī)律,早睡早起,減少熬夜也會(huì)使血壓恢復(fù)到正常。
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