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燕麥片含糖嗎,血糖高的人能吃嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 曹雪霞 副主任醫(yī)師
燕麥片糖分含量比較少,主要含膳食纖維,還有很多蛋白質(zhì),包括維生素如維生素B、維生素A、維生素D都比較高。燕麥片屬于碳水化合物,可以作為碳水化合物補(bǔ)充。血糖高或者糖尿病的患者可以吃燕麥片,包括燕麥粥。但是需要考慮總的碳水化合物攝入量,吃燕麥片時(shí)可以減少其他主食量。而且燕麥片的膳食纖維、維生素有潤腸、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用,血糖高或者糖尿病的患者尤其適合食用??傊帑溒欠植皇呛芨?,血糖高或者糖尿病患者可以正常食用,但是要考慮到飲食總平衡,適當(dāng)減少其他碳水化合物量,有利于血糖整體控制,注意一次不要吃太多即可。
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