產(chǎn)后漏尿是常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，由于孕產(chǎn)婦在長(zhǎng)時(shí)間的妊娠過(guò)程中，宮腔體積大幅度增大，會(huì)對(duì)膀胱產(chǎn)生強(qiáng)烈的壓迫作用，甚至宮腔底部、胎兒頭部，也會(huì)對(duì)膀胱頸、尿道內(nèi)括約肌部位產(chǎn)生長(zhǎng)期壓迫。長(zhǎng)時(shí)間壓迫會(huì)導(dǎo)致膀胱逼尿肌、尿道內(nèi)括約肌功能出現(xiàn)一定的影響和萎縮，從而在順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)后出現(xiàn)一過(guò)性功能障礙，表現(xiàn)為漏尿，即壓力性尿失禁，建議患者采取如下鍛煉措施：1、體育鍛煉：建議進(jìn)行跑步、游泳、打球，從而改善機(jī)體的體能狀況，以解決漏尿問(wèn)題；2、提肛運(yùn)動(dòng)：此運(yùn)動(dòng)是重要的鍛煉措施，主張每日早中晚各3次，每次進(jìn)行10-15分鐘的提肛運(yùn)動(dòng)。具體方法為雙腳分立、雙手叉腰深呼吸，并且在深呼吸過(guò)程中進(jìn)行收縮肛門的鍛煉。通過(guò)盆底肌肉群的力量訓(xùn)練，可以有效恢復(fù)和改善括約肌的力量，從而達(dá)到改善控尿和漏尿的目的。