對于通過鍛煉改善漏尿的癥狀，主要應(yīng)用于壓力性尿失禁，而其他類型的尿失禁，主要的治療方法是病因治療，可以緩解壓力性尿失禁的鍛煉方法分析如下：1、減輕體重：因?yàn)榉逝质菈毫π阅蚴Ыl(fā)病的明確危險(xiǎn)因素之一，通過減輕體重，可以明顯的改善壓力性尿失禁癥狀；2、盆底肌肉鍛煉：通過自主、反復(fù)地對盆底肌進(jìn)行舒張和收縮，增加盆底肌的張力，增加尿道阻力，從而減輕壓力性尿失禁的癥狀，通常的做法是收縮肛門2-6s，然后舒張2-6s，每10-15次為一組，每天堅(jiān)持3-8組，需要進(jìn)行8周，甚至更長的時(shí)間；3、其他：除行為療法以外，還可以通過行為療法結(jié)合其他的方法進(jìn)行訓(xùn)練，比如電刺激治療、生物反饋治療等。通過綜合的方法，改善壓力性尿失禁漏尿的癥狀，壓力性尿失禁其他的治療方法，還包括藥物治療和手術(shù)治療。