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開燈睡覺對寶寶有沒有影響
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
如果長期開著燈,尤其是燈光比較明亮的時候,對寶寶的生長發(fā)育不好,不建議這樣做。寶寶長高要靠生長激素分泌的刺激來完成,生長激素分泌一般是在寶寶睡著后,尤其是深睡的時候分泌,在夜間3-4點鐘,有一定的規(guī)律。如果開著燈,而且是比較明亮的情況下,對寶寶的睡眠有一定影響,對寶寶的生長激素分泌也會產生一定影響,所以對寶寶的生長發(fā)育不利。眼睛也是通過睡眠的暗環(huán)境來得到休息,疲勞才能得到緩解。如果長期有光亮刺激,對眼睛的睫狀肌也是一種不利的影響,長期刺激對寶寶的生長發(fā)育,尤其是對眼睛,也會造成一定的不良結果。同時,燈光對寶寶的內分泌、皮膚等,都會有不良刺激。如果家長由于某些原因不放心,總想看寶寶,或者寶寶習慣開燈,要把燈調得暗一點,在寶寶睡熟后就可以關燈。必要的時候短時間打開昏暗的燈光,有利于寶寶優(yōu)質的睡眠,也有利于寶寶正常的生長發(fā)育。
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