午睡對于人的精力是一個很大的補充，午睡如果能夠控制在半個小時之內，會使人的精力極大提高。如果中午不睡覺持續(xù)的工作，腦一直得不到休息，可能會出現緊張性頭痛。這種緊張性的頭痛可能導致效率低下，枕部或者顳部肌肉發(fā)緊，有一種緊箍感。這種情況其實還是提示一種疲勞的狀態(tài)，需要適當的停下來放松，也可以對疼痛的部位稍微的進行輕微按摩使肌肉松弛，這樣對疲勞造成的緊張性頭痛可以緩解。 如果頭疼比較劇烈，還伴有惡心、嘔吐，需要及時就診，除外腦出血等急癥的發(fā)生?？傮w情況下，這種情況往往提示疲勞或者肌肉緊張性的頭痛。