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產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么食物
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參與醫(yī)生
中醫(yī)講產(chǎn)后百脈皆空,是婦女生產(chǎn)耗傷整個(gè)氣血有很長(zhǎng)時(shí)間不能夠進(jìn)食,而且產(chǎn)程比較長(zhǎng),有出血的現(xiàn)象,整個(gè)生完孩子,病人明顯表現(xiàn)氣虛乏力的狀態(tài)。對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血得到共識(shí),產(chǎn)婦可以立刻吃紅糖、雞蛋,主要是可以把血糖升上來(lái),補(bǔ)充蛋白質(zhì),產(chǎn)后補(bǔ)氣血。首先要從油脂偏少的東西先吃起,因?yàn)槿梭w氣血耗傷過(guò)重,消化機(jī)能需要逐漸的上升,先吃小米粥、大米粥,先吃這樣的食物容易消化,吃幾天清淡的食物之后,胃腸系統(tǒng)能夠更好的工作??梢造乙恍鞍踪|(zhì)的補(bǔ)充非常重要,用煲湯的形式,蛋白質(zhì)充分的溶解,容易吸收,任何像雞湯、魚湯、排骨湯,任何的蛋白質(zhì)做成的湯,都可以補(bǔ)氣血。
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