一直打哈欠但睡不著覺，主要有以下幾方面的原因：1、睡眠障礙或神經(jīng)衰弱：長期睡眠習慣不良而造成晚上睡眠時間過短或睡眠障礙，進而出現(xiàn)一直打哈欠的現(xiàn)象?；颊叱霈F(xiàn)疲勞、疲倦，但又睡不著覺，大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂造成興奮性神經(jīng)遞質(zhì)，而導致睡不著覺，此時需調(diào)整生活習慣、睡眠習慣而改善癥狀。通常不可熬夜、疲勞，需在夜間10:00-10:30上床睡覺，定時在6:00-7:00起床，保證8小時的睡眠時間。睡覺前可以服用牛奶、蜂蜜水來改善睡眠。還需通過白天的適當鍛煉，以促進多巴胺分泌，到晚上可促進褪黑素和生長激素的分泌，可以改善睡眠，同時促進精力和體力的修復，改善上述癥狀，主要是通過相應調(diào)整，改善神經(jīng)衰弱和失眠癥狀；2、精神、心理疾病：焦慮、抑郁和精神分裂癥的患者，均可能表現(xiàn)出上述癥狀；3、其他疾?。貉苡不?、狹窄、斑塊，大腦缺血、缺氧，或存在睡眠呼吸暫停綜合征，也可能造成上述癥狀，患者需糾正大腦缺血、缺氧而改善癥狀。