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總打哈欠是怎么回事

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 張晏 副主任醫(yī)師
老打哈欠主要考慮有兩種原因: 1、睡眠不足:睡眠不足的原因包括睡眠時間短、睡眠質量差、深睡眠比較少。部分人睡眠時間夠,但睡覺中有睡眠呼吸暫停的情況,導致客觀的睡眠不足。第一種情況可以通過改善作息時間,或者服用睡眠藥物來改善。第二種情況建議到呼吸專科或者耳鼻喉??凭驮\,進行睡眠呼吸監(jiān)測,必要的時候根據監(jiān)測結果,手術或者夜間佩戴呼吸機治療; 2、大腦供血不足造成的缺氧,常發(fā)生于老年人,可以通過打哈欠增加氧氣量,這種情況建議到神經內科專科就診,給予改善腦代謝的藥物治療。如果長期處于精神緊張、壓力較大的環(huán)境中,也很容易出現(xiàn)乏力、反復打哈欠的情況,這種并沒有客觀存在的器質性疾病。建議放松心情、調整心態(tài),適當鍛煉,盡量讓自己的作息規(guī)律。
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