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天天晚上做夢對身體的危害

參與醫(yī)生

北京大學第一醫(yī)院 呂志勤 主任醫(yī)師
天天晚上做夢,對人體并不一定有害,反而存在益處。但是如果患者的夢境過程過于雜亂,且大部分夢境以兇殺、暴力為主,造成睡眠不穩(wěn)、頻繁早醒,此時的做夢對機體有害,建議患者進行相應治療。通過做夢可釋放大腦潛意識中的某些東西,機體可獲得相應的再學習,也可將不需要的東西摒棄,使大腦得到充分休息。每個人睡眠時均可能做夢,屬于一種生理現(xiàn)象,且常發(fā)生于入睡狀態(tài)較深時。根據(jù)睡眠腦電圖的監(jiān)測,一般做夢常于睡眠后半段出現(xiàn),即眼動睡眠期。睡眠過程中的最后3-4小時,非眼動睡眠期相對減少,而眼動睡眠期延長,此時做夢較多。
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