天天晚上做夢(mèng)，對(duì)人體并不一定有害，反而存在益處。但是如果患者的夢(mèng)境過(guò)程過(guò)于雜亂，且大部分夢(mèng)境以兇殺、暴力為主，造成睡眠不穩(wěn)、頻繁早醒，此時(shí)的做夢(mèng)對(duì)機(jī)體有害，建議患者進(jìn)行相應(yīng)治療。通過(guò)做夢(mèng)可釋放大腦潛意識(shí)中的某些東西，機(jī)體可獲得相應(yīng)的再學(xué)習(xí)，也可將不需要的東西摒棄，使大腦得到充分休息。每個(gè)人睡眠時(shí)均可能做夢(mèng)，屬于一種生理現(xiàn)象，且常發(fā)生于入睡狀態(tài)較深時(shí)。根據(jù)睡眠腦電圖的監(jiān)測(cè)，一般做夢(mèng)常于睡眠后半段出現(xiàn)，即眼動(dòng)睡眠期。睡眠過(guò)程中的最后3-4小時(shí)，非眼動(dòng)睡眠期相對(duì)減少，而眼動(dòng)睡眠期延長(zhǎng)，此時(shí)做夢(mèng)較多。