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坐骨神經(jīng)痛的患者可以鍛煉嗎
- 坐骨神經(jīng)痛的患者可以鍛煉嗎
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參與醫(yī)生
中國人民解放軍總醫(yī)院 丁宇 副主任醫(yī)師
坐骨神經(jīng)痛患者能否鍛煉,分為以下兩種情況:1、疼痛急性期:建議患者臥床休息,起床時建議戴上腰圍,保護(hù)椎間盤,癥狀明顯緩解后建議進(jìn)行鍛煉。鍛煉建議逐步增加運動量,而非突然進(jìn)行滿負(fù)荷的運動,所以坐骨神經(jīng)痛要進(jìn)行休息,只有休息充分癥狀才能緩解,一邊治療,一邊進(jìn)行鍛煉,癥狀不易緩解;2、康復(fù)期:需要進(jìn)行鍛煉,一般指癥狀基本消失后再進(jìn)行鍛煉,鍛煉的主要內(nèi)容是鍛煉腰背肌和腹肌,有時也會鍛煉臀大肌和臀中肌。只有進(jìn)行充分、有效的鍛煉,才能使坐骨神經(jīng)痛不易復(fù)發(fā)。
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