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紅糖雞蛋月經(jīng)期能吃嗎
- 紅糖雞蛋月經(jīng)期能吃嗎
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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師
多數(shù)女性在月經(jīng)期可以食用紅糖雞蛋。很多女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不適癥狀,比如小腹酸脹、腰骶部酸脹,甚至痛經(jīng),通過(guò)紅糖所具有的溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用,可以來(lái)緩解以上癥狀。同時(shí)女性在月經(jīng)期間免疫力較低,丟失較多血液,需要適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白食物,雞蛋可以滿(mǎn)足需求。當(dāng)然也有少數(shù)女性可能月經(jīng)量特別多,甚至出現(xiàn)輕度貧血。此時(shí)建議在月經(jīng)期暫時(shí)不食用紅糖雞蛋,因?yàn)槭秤煤笤陆?jīng)量可能進(jìn)一步增多,反而造成貧血加重。
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