減肥期間可以吃梨，減肥時(shí)需嚴(yán)格控制一日三餐的攝入量，3分動(dòng)7分吃是不無(wú)道理的。減肥期間需合理搭配早、中、晚三餐的熱量，通?？砂阎匾獰崃炕蛑饕臒崃坎糠址峙浣o早餐和中餐，晚餐可以吃的清淡或熱量偏低，更有助于減肥。水果在減肥期間可以食用，一般建議作為加餐吃水果。由于早、中飯可能吃的較為豐富，晚飯可能吃的較少，會(huì)造成下午或夜間可能有饑餓感。因中飯與晚飯間隔時(shí)間較長(zhǎng)，夜間到次日早晨時(shí)間亦較長(zhǎng)，此時(shí)可食用水果補(bǔ)充，梨為較好的選擇。因?yàn)槔娴臒崃坎⒉桓?，糖分也不多，升糖不?huì)太快，屬于較中性的水果。因此減肥期間可以選擇食用梨，可以將其放在下午的加餐。