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在床上躺久了腰痛怎么緩解
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參與醫(yī)生
湖北省第三人民醫(yī)院 鄭婧 副主任醫(yī)師
腰痛有各種原因,針對不同病因進行相應(yīng)的緩解:
1、臥床休息:適用于腰椎間盤突出引起的腰痛,腰椎間盤突出刺激竇椎神經(jīng)引起腰痛,醫(yī)學(xué)上稱盤源性腰痛,建議臥床休息,越臥床疼痛越緩解;
2、適當(dāng)起床活動:如腰肌勞損,即腰骶部肌肉慢性勞損,臥床時間越長,疼痛反而越加重;
3、適當(dāng)功能鍛煉:若是風(fēng)濕、類風(fēng)濕性疾病引起腰骶部疼痛,會出現(xiàn)靜息痛,即躺的時間越長,疼痛反而加重,需起床活動加適當(dāng)功能鍛煉,嚴(yán)重疼痛時需尋求特殊治療止痛。
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