在生長發(fā)育的過程中長高，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間的停滯然后再生長過程，這主要取決于激素水平，包括生長激素分泌以后，刺激肝臟合成IGF-1的濃度。對(duì)大多數(shù)人來說，整個(gè)的生長發(fā)育時(shí)期，可能剛出生的第一年最快，第二年慢一點(diǎn)，從第三年開始一直到青春期啟動(dòng)之前，實(shí)際上生長發(fā)育一直相對(duì)比較平緩的水平。但是一旦到青春期啟動(dòng)可能生長發(fā)育就會(huì)明顯地起來，有快速長高的過程。但是長高也不是勻速地長，可能會(huì)有一段時(shí)間的高峰一段時(shí)間的低谷?？偟膩碚f經(jīng)過4年青春期大概能漲20cm，但不是平均每年都會(huì)長4-5cm。青春期的啟動(dòng)本身激素水平也有促進(jìn)骨骺閉合的作用，因此一定要抓住青春期的關(guān)鍵時(shí)期，骨骺馬上接近于閉合的時(shí)候，必須要保證足夠的生長發(fā)育空間，否則會(huì)影響靶身高。在整個(gè)生長發(fā)育過程中，一定要密切觀察身高變化，看還有多大的長高空間，千萬不要留下遺憾。