如果感覺自己患有焦慮癥，應保持冷靜的心態(tài)，并不能自行診斷焦慮癥，而需要前往神經(jīng)內(nèi)科，尤其是神經(jīng)心理的專科診室進行咨詢，需根據(jù)發(fā)病時間、癥狀嚴重程度，以及有無合并器質(zhì)性疾病和藥物濫用，再根據(jù)量化表格，即打分，如漢密爾頓焦慮量表、焦慮自評量，以及艾森克人格測試等量表，根據(jù)情況選擇量表篩查，最后由醫(yī)生判斷是否有焦慮癥。焦慮也分為偶發(fā)急性焦慮，也有長期慢性焦慮，以及特殊類型焦慮，如驚恐發(fā)作、社交焦慮障礙，以及特定恐懼癥，因此焦慮癥類型不同，選擇治療策略也不一樣?；颊吒杏X自己出現(xiàn)焦慮，不要自行診斷或自行服用藥物，需要前往醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生指導下選擇單純心理治療，或配合藥物治療。