很多人都會(huì)遇到腿抽筋，尤其是老年人或者小朋友。小朋友主要是因?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育當(dāng)中，骨質(zhì)的生長(zhǎng)可能需要大量的鈣，如果相應(yīng)的機(jī)體當(dāng)中出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)腿的抽搐。另外老年人對(duì)鈣相對(duì)需求量比較大，老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，在此情況下，要常規(guī)的給老年人進(jìn)行補(bǔ)鈣，不然也容易出現(xiàn)腿抽筋。腿抽筋是表現(xiàn)肌肉的緊張度，相對(duì)容易激惹。在電解質(zhì)不平衡，尤其是低鈣的情況下，容易出現(xiàn)肌肉痙攣，然后緊縮出現(xiàn)抽筋的情況。一般鼓勵(lì)患者常規(guī)服用鈣片，或者喝高鈣的牛奶。高鈣牛奶的鈣質(zhì)比普通鈣片更容易被患者所吸收。其次還有一種情況，在晚上睡覺(jué)時(shí)突然腿抽筋，有失重的感覺(jué)，突然腿抖一下，這種情況與缺鈣引起的腿抽筋不同。其表現(xiàn)在睡眠時(shí)出現(xiàn)，剛?cè)胨蛘呖煲褋?lái)時(shí)出現(xiàn)，這種叫做生理性的肌震攣，一般不用做特別的處理。