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伏天腿抽筋怎么回事
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參與醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 張波 副主任醫(yī)師
造成伏天腿抽筋的因素有很多種,具體分析如下:1、缺鈣:體內(nèi)的血鈣過(guò)低,就會(huì)造成體內(nèi)的肌肉興奮性增加,從而造成肌肉持續(xù)性痙攣和攣縮,這種痙攣和攣縮就是腿抽筋。當(dāng)發(fā)生腿抽筋后,就要考慮是不是低鈣血癥、缺鈣或者骨質(zhì)疏松所造成的,應(yīng)該到醫(yī)院檢查血鈣水平以及骨密度,甚至檢查骨代謝。如果確實(shí)是缺鈣引起的伏天腿抽筋,應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,飲食上多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,來(lái)緩解缺鈣造成的伏天腿抽筋;2、血液循環(huán)供應(yīng)不足:比如中老年人合并有糖尿病,或者沒有糖尿病,但是血管出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致下肢腿部血液循環(huán)供應(yīng)不足,引起缺血性的痙攣,也是造成伏天腿抽筋的一種常見原因;3、乳酸堆積:有些患者長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累,或者白天運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積,也可以造成伏天腿抽筋的情況。應(yīng)該以休息為主,在運(yùn)動(dòng)前做好拉伸,運(yùn)動(dòng)后做好放松,也可以減少因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而引起的伏天腿抽筋的問(wèn)題。因?yàn)榉?,所以一般不?huì)出現(xiàn)寒冷所誘發(fā)的腿抽筋,如果在寒冷環(huán)境下引起腿抽筋,還要考慮是寒冷的因素所誘發(fā)的肌肉痙攣。
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